Kurser & Retreats

Kursuser i foråret 2016

Otte ugers MBSR kurser

Du lærer at reducere dit stress-niveau via en daglig meditationspraksis. Kurset er det evidensbaserede MBSR-kursus, der anbefales i mange lande over hele verden.

Du får indsigt og træning i mindfulness-metoden, som er blevet udviklet ved Massachussets University Medical School. Metoden har dokumenterede effekter på din evne til at bevare opmærksomheden under pres, og på din psykologiske og fysiologiske sundhed og stress-robusthed. Desuden kan meditationen øge din fleksibilitet, kreative tænkning og evne til problemløsning og beslutningstagning.

Alle hold med start i efteråret 2016 er fuldt bookede

Næste MBSR hold starter lige efter nytår i Faxe Ladeplads

Heldags retreats

Sammen med Hannah Haansbæk tilbydes nu en række heldagsretreats i København. Her kan du forkæle dig selv og få nye værktøjer til at finde og bevare din ro i hverdagen.

Der er stadig plads på flere retreats kontakt Source Consulting for datoer tid og sted.

Længere retreats

Heldags retreats

 

Mindfulness, compassion & performance i Andalusien den 9.-13. januar 2017


Udtalelser fra kursister:

Udtalelser fra kursister, der har gennemgået et 8-ugers kursus:

Jeg har fulgt Pia’s otte-ugers kursus og gradvist fundet ud af meditationens betydning i mit daglige liv. Jeg har oplevet at meditation stimulerer min kreativitet. Ved at skabe plads i hovedet, kan nye ideer og følelser opstå, og hjernen udfolde sig på fuld kraft. Det er anden gang, jeg prøver et sådant kursus, men første gang, det gør indtryk. Hendes kursus er velegnet til både dem, der vil i dybden med meditation og sig selv, og til dem, der ønsker de umiddelbare fordele, som regelmæssig meditation giver. Min varmeste anbefaling.

Jacob Cold, manuskriptforfatter og kreativ konsulent fulgte Pia’s otte-ugerskursus

“Halvvejs inde i kurset kunne jeg mærke en markant fremgang i min evne til at holde fokus på hver enkelt arbejdsopgave og springe hurtigt videre til den næste uden spildtid.Jeg stresser mindre, fæstner mig ikke til unødvendige bekymringer, og udfører min arbejde med større tro på mig selv. Har fået redskaberne til at kunne flette mindfulness ind i min hverdag, og skulle jeg komme ud af min praksis, ville jeg nemt kunne starte påny, hvis jeg i perioder med spidsbelastninger ser tegn på stress. Egentlig imponerende at noget så simpelt som mindfulnessøvelser kan gøre alt det.

Mark B. Kjær, PR-konsulent, fulgte Pia’s otte-ugerskursus

“Jeg kan varmt anbefale Pia’s mindfulnessforløb, der gav mig øget selvindsigt og bevidsthed om mine tanker og handlinger. Det at vide, hvor man står og hvem man er, samtidig med en fornyet opmærksomhed på omgivelserne, gør en i stand til at træffe bedre beslutninger, prioritere og fokusere på det, der er virkelig vigtigt at handle på her og nu.

Det mener jeg både den enkelte samt den organisation vedkommende arbejder for kan have glæde af, da det skaber fornyet energi og engagement, som i sidste ende giver beder resultater. Derudover mindskes risikoen for stress og udbrændthed, hvad der i sidste ende også kan være dyrt for virksomheden i form af tabt produktivitet.”

Trine Dybkjær, Ledelseskonsulent, fulgte Pia’s otte-ugerskursus

 


Tilbyder mere, end et kursus

Source Consulting tilbyder mere end et kursus. Vi arbejder med stress- og performanceproblematikken fra en helhedsorienteret synsvinkel, og har som mål at hjælpe vores kursister i gang med en praksis, som kan være til gavn resten af livet.